柔軟性の評価とコアトレーニングについて

こんにちは! 就労移行支援事業所つなぐです♪

本日は、引き続きの内容になりますが、評価とコアトレーニングの中から股関節の柔軟性をみていきます(*^^*)

先ず、スクワット運動を行い4つの関節の動きからチェック!背骨・股関節・膝関節・足首を観察しましょう。

柔軟性をつけるためにも筋力トレーニングを行い、筋肉を伸縮、縮小させることが必要だそうです( ..)φメモメモ

この姿勢のまま横歩きをしていた皆さん思わず( ^ω^)・・・うわぁぁぁぁぁぁぁ~と声が上がっていました(*´艸`*)

股関節の柔軟性は、力の安定と怪我の予防に繋がるそうです!!

本日も実践しながらたくさんの学習を行った皆さんセラピストに向けてつなぐは、これからも応援していきます☆彡

就労移行支援施設つなぐでは、マッサージ全般、鍼灸、パーソナルトレーナー。 他の移行支援施設では学ぶ事が出来ない内容を、資格を持っている指導者が丁寧に指導しています。 その他にも、一般事務などの就労に向けてのOffice必修講義や、ビジネスマナーや面接指導など、その方に合わせた就労のサポートを行っています! 少しでも気になる方は、ぜひ見学や体験のお問い合わせをお待ちしております!

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TOTAL CONDITION GYM アクシス
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