ペアストレッチでの実験!
こんにちは! 就労移行支援事業所つなぐです♪
前回、ペアストレッチでの
実験をやって頂きました🙆♀️✨
初めに前屈がどの位いくのか計測し、
ストレッチによって
身体はどのくらい変化するのか✨
前屈が出来ないのは、
カチカチに固まった筋肉☝️
背面全体の筋肉が硬いからだそうです🙌
固まった筋肉をほぐし
前屈を日頃から取り入れていると、
背面一度に高められ、
骨盤の歪みも改善し
姿勢が良くなり若見え効果あり✨
硬く縮こまると…
骨盤が引っ張られ後傾し猫背になり
下腹がぽっこり出るそうです😱
数分程度のストレッチで
体の歪みの原因でもある、
硬まっている筋肉をほぐし
自分では伸ばしにくい箇所をペアストレッチで伸ばしていきます🙋♀️
伸ばすだけじゃなく、
ストレッチ中は呼吸も大切✨
結果…
前屈し手が床に触れなかった方も
数センチ伸びました✨
時間が経てば更にほぐれるそうです💁♀️✨
空いた時間に
簡単でもストレッチを取り入れると
体に良い事沢山です😊✨
今日も元気に
楽しい1日を🙋♀️✨
実験をやって頂きました🙆♀️✨
初めに前屈がどの位いくのか計測し、
ストレッチによって
身体はどのくらい変化するのか✨
前屈が出来ないのは、
カチカチに固まった筋肉☝️
背面全体の筋肉が硬いからだそうです🙌
固まった筋肉をほぐし
前屈を日頃から取り入れていると、
背面一度に高められ、
骨盤の歪みも改善し
姿勢が良くなり若見え効果あり✨
硬く縮こまると…
骨盤が引っ張られ後傾し猫背になり
下腹がぽっこり出るそうです😱
数分程度のストレッチで
体の歪みの原因でもある、
硬まっている筋肉をほぐし
自分では伸ばしにくい箇所をペアストレッチで伸ばしていきます🙋♀️
伸ばすだけじゃなく、
ストレッチ中は呼吸も大切✨
結果…
前屈し手が床に触れなかった方も
数センチ伸びました✨
時間が経てば更にほぐれるそうです💁♀️✨
空いた時間に
簡単でもストレッチを取り入れると
体に良い事沢山です😊✨
今日も元気に
楽しい1日を🙋♀️✨
~~~~~~~~~~就労移行支援つなぐのオススメポイント~~~~~~~~~
就労移行支援施設つなぐでは、マッサージ全般、鍼灸、パーソナルトレーナー,
他の移行支援施設では学ぶ事が出来ない内容を、資格を持っている指導者が 丁寧に指導しています。その他にも、一般事務などの就労に向けてのOffice必修講義や、 ビジネスマナーや 面接指導など、
その方に合わせた就労のサポートを行っています! 少しでも気になる方は、ぜひ見学や体験のお問い合わせをお待ちしております!
障がい者就労移行支援つなぐ
092-852-9910
福岡市早良区原6-23-18
提携施設
TOTAL CONDITION GYM アクシスFITTERAS24
東洋スポーツパレス 鍼灸整骨院
在宅型有料老人ホームあすなろ