ストレッチポールを使ったトレーニング

こんにちは！就労移行支援事業所つなぐです(^^)♪
本日午前中はストレッチポールを使ってトレーニングを行っています。

一人が指導者になり、まずはポールの乗り方から説明します。

できるだけリラックスになるようにゆったりと説明します。

そしてストレッチ前と後で体の柔軟性がどのように変化したか

モニタリングも行いました。

気持ちよく身体を伸ばして少しでも柔らかくなることを目的としています。☆

 

 

 

 

 

 

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