筋膜リリースはじめての実技訓練(〃▽〃)

こんにちは(*’▽’)
就労移行支援施設つなぐです。

今日は、筋膜リリースのトレーナーを目指している利用者さんがテキストに添って初めて
実技に取り組んでいます！

そもそも筋膜リリースとは・・・(・・?
筋肉のこわばりや張りを解きほぐすことを目的としています。

全身の凝りや猫背の改善など、体を整えるだけでなく、
運動のパフォーマンスが上がるとアスリートのトレーニングにも取り入れられているそうですよ（·∀·)

さあ！いよいよ実践ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“