～A型利用　G様　福利厚生（トレーニングジム）感想～

ジムトレーニング良かったなぁと感じたこと

私は、月１回のジムトレーニングを楽しみにしています。

なぜなら、日頃の運動不足を実感でき、ストレッチや筋力トレーニングを、A型事業所の福利厚生の一環として、運動をさせていただけるからです。

例えば、ジムトレーニングで、トレーナーから片足立ちの指導がありました。
若い時は、数分出来ていたと思うのですが、昨日のトレーニングでは、ほとんど出来ませんでした。
いかに、大腿四頭筋が弱っているかを実感でき、スクワットのやりかたもおそわったので、日頃から継続して取り組んでいければと思っています。

そういうことで、私は、ジムトレーニングを楽しみにしています。

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